Thérapie cognitive et comportementale avec Le Cocon d'Argile

Les TCC : Retrouver son souffle et sa liberté intérieure

Parfois, le tumulte du quotidien ou de vieux refrains intérieurs nous empêchent d'avancer avec légèreté. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ne sont pas qu'une méthode : c'est une invitation à explorer votre propre paysage intérieur pour y remettre de la clarté et du mouvement.

Ici, on ne cherche pas seulement à comprendre le passé, on apprend à cultiver son présent. C'est une approche vivante, où l'on s'installe ensemble pour transformer les tempêtes en brises légères.

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Ce que ce voyage vous apporte

sac à dos rempli d'outils de bien-être

Un sac à dos pour la route

Vous repartez avec des outils précieux et des rituels concrets pour apaiser votre esprit dès que le besoin s'en fait sentir.
mains entrelacées symbolisant la collaboration

Une présence partagée

Nous avançons main dans la main, dans un échange vrai, libre et sans jugement.
personne en mouvement avec des outils de changement

L'art du changement

On ne reste pas dans l'attente. On expérimente, on essaie, on ajuste, pour que vous retrouviez votre autonomie et votre joie

Ce que nous pouvons éclairer ensemble

Parce que la vie est faite de nuances, les TCC vous accompagnent pour apaiser les ombres qui vous pèsent :

  • Libérer l'esprit
    Anxiété, stress, pensées qui tournent en boucle.
  • Retrouver l'élan
    Tristesse profonde, fatigue de l'âme (burn-out), manque d'éclat.
  • Apprivoiser ses peurs
    Phobies et petites obsessions qui limitent votre liberté.
  • S'aimer davantage
    Retrouver confiance, oser dire sa vérité et s'affirmer avec Douceur
  • Retrouver son rythme
    Sommeil agité, gestion des émotions et des dépendances.
  • Faire la paix avec soi
    Troubles alimentaires et rapport au corps.

Une parenthèse pour vous, pour réapprendre à naviguer selon votre propre boussole et retrouver une vie qui vous ressemble vraiment.

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